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下面附上一則新聞讓大家了解時事



時序進入春天，許多人為了能夠在夏天展露姣好身材，已經悄悄展開減重計畫。減肥方式百百款，你是不吃澱粉、不吃脂肪，還是不吃蛋白質呢？現在美國有研究發現，日常飲食中的蛋白質若是不足，小心你的減重計畫可能因此而破功！此研究刊登在《美國人類生物學雜誌》（American Journal of Human Biology）。

美國科羅拉多大學（Colorado State University）的研究人員Traci Bekelman表示，他們找了135位哥斯大黎加的女性，在長達9個月的時間內，追蹤這些女性的體重和飲食等相關訊息。研究結果發現，當這些女性飲食中的蛋白質比較少的時候，發胖的機率就會比較高。

Traci Bekelman說，會有這樣的結果，應該是當人們飲食中的蛋白質比例比較低時，就會傾向攝取更多的熱量來補充，攝取大量的碳水化合物食物來補充熱量後，就會導致體重增加。

蛋白質是人體很重要的營養素，負責包括生成組織、細胞、肌肉和製造荷爾蒙、抗體等的功能。不過，也要選擇好的蛋白質來吃，吃肉是攝取蛋白質最簡單的方式，但可以選擇含脂肪量最少的雞肉和火雞肉，如果是吃素的人，則可以從豆類食物中攝取蛋白質以及纖維質和鐵質。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

 

 

 

 

（中央社記者陳葦庭台北5日電）機場捷運2日試營運，今天白化症者關懷協會有10多名大小鐵道迷搭乘，桃捷表示，將研究放大站內或車體內字體，提供便民服務。

機場捷運試營運，首2週為團體搭乘期間，桃園捷運公司今天表示，今天有白化症者關懷協會10多名大小鐵道迷搭乘，體驗從地下層進入高架層、從都會區進入田園區的輕旅行。

桃園捷運公司說，這次試乘的乘客中，有1名年僅5歲的小小鐵道迷亮亮，平時總愛纏著家人陪他搭乘捷運，更對台北捷運各路線瞭若指掌，一聽聞機場捷運開始試營運就非常期待能夠一圓捷運夢。

桃捷公司董事長劉坤億表示，考慮到白化症者的需求，將研究車站內、車體部份字體可否再放大，提供更貼心服務。

白化症者關懷協會表示，期望培養孩童們克服陌生環境、多搭乘大眾交通工具的禮物習慣。1060205

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